Уличный силовой тренажер «Жим вверх»
Назначение:
Тренажер предназначен для целевой проработки верхнего сегмента грудных мышц из положения сидя. В упражнении также активно задействуются трёхглавые мышцы плеч (трицепсы) и дельтовидные мышцы. Уровень нагрузки регулируется путём перемещения грузовых дисков вдоль направляющих.
Техника выполнения:
-
Сядьте на сиденье тренажера, плотно прижмите спину к опоре.
-
Возьмитесь за рукоятки хватом от себя, опустите локти до уровня корпуса.
-
На выдохе плавно выжмите рукоятки вверх, полностью выпрямляя руки.
-
В верхней точке зафиксируйте положение на 1–2 секунды.
-
На вдохе медленно вернитесь в исходное положение.
Конструкция и материалы:
Металлические компоненты:
-
Несущая рама: профильная труба 100×100 мм из стали Ст3сп/Ст2пс (толщина стенки 3 мм).
-
Соответствие стандартам: радиус закруглений 3 мм (ГОСТ 52169-2012).
-
Защитное покрытие: износостойкое порошковое напыление (эпоксидно-полиэфирное или полиуретановое) по ГОСТ ИСО 8130-3-2.
Прочие материалы:
-
Сиденье и спинка: антивандальный пластик.
-
Ручки: атмосферостойкий ПВХ, устойчивый к УФ-излучению, влаге и перепадам температур (–50…+50°C).
-
Крепёжные элементы: закрыты антивандальными заглушками.
Комплектация и монтаж:
-
Закладная деталь: стальной фланец 200×200×8 мм (в комплекте).
-
Глубина установки: 500–1000 мм.
-
Крепёж: 4 болта М18 на каждую закладную.
Способы монтажа:
-
Анкерное крепление к бетонному основанию.
-
Фиксация через дополнительные закладные элементы.
-
Бетонирование опорных стоек тренажера.
Тренажер сочетает эргономичную конструкцию, адаптированную для уличной эксплуатации, и повышенную устойчивость к вандальным воздействиям.
