Уличный тренажер №102 "Степпер" одинарный.
Тренажер предназначен для комплексной тренировки мышц нижних конечностей: икроножных мышц, мышц бедра, четырехглавой мышцы и ягодиц. Имитирует подъем по лестнице, обеспечивая эффективную кардионагрузку и укрепление мышечного корсета ног.
Техника выполнения:
-
Встаньте на педали степпера, приняв устойчивое положение
-
Возьмитесь за рифленые рукоятки для поддержания равновесия
-
Начните попеременное нажатие на педали, имитируя шаги
-
Сохраняйте прямой корпус и контролируйте движения
-
Регулируйте интенсивность в соответствии с уровнем подготовки
Рекомендации:
-
Начинайте тренировку с медленного темпа для разогрева мышц
-
Следите за осанкой - держите спину прямой
-
Дышите равномерно, синхронизируя дыхание с движениями
-
Постепенно увеличивайте интенсивность и продолжительность тренировки
Конструкция и материалы:
Металлические компоненты:
-
Рама: Профильная труба 100×100 мм (толщина стенки 3 мм)
-
Материал: Сталь марки Ст3сп/Ст2пс
-
Безопасность: Закругления 3 мм по ГОСТ 52169-2012
-
Покрытие: Порошковая краска по ГОСТ ИСО 8130-3-2
Дополнительные материалы:
-
Педали и рукоятки: Антивандальный пластик с рифленой поверхностью
-
Ручки: Атмосферостойкий ПВХ, устойчивый к перепадам температур (-50…+50°C)
-
Защита: Антивандальные заглушки на всех крепежных элементах
Комплектация и монтаж:
-
Закладная деталь: Стальной фланец 200×200×8 мм
-
Глубина установки: 500-1000 мм
-
Крепеж: 4 болта М18
Способы монтажа:
-
Анкерное крепление к бетонному основанию
-
Фиксация через дополнительные закладные элементы
-
Бетонирование опорных стоек
Преимущества:
-
Эффективная проработка мышц нижних конечностей
-
Улучшение координации движений
-
Кардионагрузка для укрепления сердечно-сосудистой системы
-
Прочная и устойчивая конструкция
-
Антивандальное исполнение
-
Устойчивость к атмосферным воздействиям
Тренажер идеален для установки на спортивных площадках, в парках, жилых зонах и фитнес-клубах под открытым небом. Подходит для пользователей с разным уровнем физической подготовки.
