Уличный тренажер №104 "Жим от груди лежа".
Тренажер предназначен для targeted проработки больших грудных мышц и мышц верхнего плечевого пояса. Регулируемая нагрузка позволяет адаптировать тренировку для пользователей разного уровня подготовки. Идеален для развития силы и объема грудных мышц.
Техника выполнения:
-
Лягте на спину на тренировочную скамью
-
Поставьте согнутые ноги на пол для стабилизации корпуса
-
Возьмитесь за рукоятки хватом чуть шире плеч
-
На выдохе мощно выжмите рукоятки вверх
-
В верхней точке полностью выпрямите руки
-
На вдохе медленно опустите рукоятки в исходное положение
Ключевые моменты:
-
Сохраняйте естественный прогиб в пояснице
-
Не отрывайте лопатки от скамьи во время движения
-
Контролируйте движение в негативной фазе
-
Избегайте полного выключения локтей в верхней точке
Конструкция и материалы:
Металлические компоненты:
-
Рама: Профильная труба 100×100 мм (толщина 3 мм)
-
Материал: Сталь марки Ст3сп/Ст2пс
-
Безопасность: Закругления 3 мм по ГОСТ 52169-2012
-
Покрытие: Порошковая краска по ГОСТ ИСО 8130-3-2
Дополнительные материалы:
-
Скамья: Антивандальный пластик
-
Ручки: Атмосферостойкий ПВХ (-50…+50°C)
-
Защита: Антивандальные заглушки на крепеже
Комплектация и монтаж:
-
Закладная деталь: Фланец 200×200×8 мм
-
Глубина установки: 500-1000 мм
-
Крепеж: 4 болта М18
Способы монтажа:
-
Анкерное крепление к бетонному основанию
-
Фиксация через дополнительные закладные элементы
-
Бетонирование опорных стоек
Преимущества:
-
Изолированная проработка грудных мышц
-
Регулируемая нагрузка для прогрессирования
-
Усиленная конструкция для высоких весов
-
Эргономичная скамья для комфортной тренировки
-
Антивандальное исполнение
-
Устойчивость к коррозии
Тренажер предназначен для установки на спортивных площадках, воркаут-зонах и фитнес-клубах под открытым небом. Подходит для пользователей с разным уровнем подготовки.
