Уличный тренажер №87 «Хипс. Разведение ног»
Тренажер предназначен для эффективной тренировки мышц внутренней и внешней поверхности бедер, косых мышц живота, а также укрепления поясничного отдела и развития подвижности тазобедренных суставов. Регулярные занятия способствуют улучшению кровообращения в области малого таза и формированию правильной осанки.
Техника выполнения:
-
Сядьте на сиденье тренажера, плотно прижмите спину к спинке.
-
Поставьте ноги на подножки, обеспечив полный контакт стоп с поверхностью.
-
Возьмитесь за рукоятки для стабилизации корпуса.
-
На выдохе плавно разведите ноги в стороны, преодолевая сопротивление тренажера.
-
В крайней точке зафиксируйте положение на 1-2 секунды.
-
На вдохе медленно сведите ноги вместе, контролируя движение.
Рекомендации:
-
Избегайте рывковых движений и использования инерции;
-
Сконцентрируйтесь на работе целевых мышц;
-
Выполняйте 10-15 повторений в 2-3 подхода.
Конструкция и материалы:
Металлические компоненты:
-
Рама: Изготовлена из квадратного стального профиля 100×100 мм (толщина стенки 3 мм). Сталь марки Ст3сп/Ст2пс.
-
Безопасность: Закругления радиусом 3 мм соответствуют ГОСТ 52169-2012.
-
Покрытие: Прочное порошковое покрытие (эпоксидно-полиэфирное или полиуретановое) по ГОСТ ИСО 8130-3-2.
Дополнительные материалы:
-
Сиденье и спинка: Антивандальный пластик, устойчивый к механическим повреждениям и УФ-излучению.
-
Ручки: Атмосферостойкий ПВХ, устойчивый к экстремальным температурам (–50…+50°C), влаге и ультрафиолету.
-
Крепеж: Все соединения защищены антивандальными пластиковыми заглушками.
Комплектация и монтаж:
-
Закладная деталь: Стальной фланец 200×200×8 мм (входит в комплект).
-
Глубина установки: 500–1000 мм.
-
Крепеж: 4 болта М18.
Способы монтажа:
-
Крепление анкерными болтами к бетонному основанию.
-
Фиксация через дополнительные закладные элементы.
-
Бетонирование опорных стоек.
Преимущества:
-
Анатомическая форма сиденья и спинки для комфортной тренировки;
-
Плавный ход механизма без рывков;
-
Усиленная конструкция с антикоррозийной защитой;
-
Устойчивость к вандальным воздействиям и экстремальным погодным условиям;
-
Безопасная эксплуатация благодаря отсутствию острых углов.
Тренажер идеален для установки в парках, на общественных спортивных площадках, в жилых зонах и реабилитационных центрах. Подходит для пользователей с разным уровнем физической подготовки.
