Уличный тренажер №91 «Становая тяга».
Тренажер предназначен для развития силовых показателей и набора мышечной массы. Эффективно прорабатывает мышцы ног (квадрицепсы, бицепсы бедер), ягодичные мышцы, разгибатели спины и мышцы кора. Регулируемая нагрузка позволяет адаптировать тренировку под любой уровень подготовки.
Техника выполнения:
-
Встаньте в центр тренажера, поставьте ноги на ширине плеч
-
Присядьте, сохраняя спину прямой, возьмитесь за рукоятки
-
На выдохе мощным движением поднимите вес, выпрямляя ноги и корпус
-
В верхней точке зафиксируйте положение на 1-2 секунды
-
На вдохе плавно опустите вес в исходное положение
Важные моменты:
-
Держите спину прямой на протяжении всего упражнения
-
Поднимайте вес усилием ног, а не спины
-
Избегайте резких движений и рывков
-
Начинайте с небольшого веса
Конструкция и материалы:
Металлические компоненты:
-
Рама: Профильная труба 100×100 мм (толщина стенки 3 мм)
-
Материал: Сталь марки Ст3сп/Ст2пс
-
Безопасность: Закругления 3 мм по ГОСТ 52169-2012
-
Покрытие: Порошковая краска по ГОСТ ИСО 8130-3-2
Дополнительные материалы:
-
Ручки: Атмосферостойкий ПВХ (-50…+50°C)
-
Защита: Антивандальные заглушки на крепеже
-
Устойчивость: К УФ-излучению и влаге
Комплектация и монтаж:
-
Закладная деталь: Фланец 200×200×8 мм
-
Глубина установки: 500-1000 мм
-
Крепеж: 4 болта М18
Способы монтажа:
-
Анкерное крепление к бетону
-
Через дополнительные закладные
-
Бетонирование опорных стоек
Преимущества:
-
Регулируемая нагрузка для прогрессирования
-
Усиленная конструкция для высоких весов
-
Безопасная эргономичная конструкция
-
Антикоррозийная защита
-
Подходит для профессионального использования
Идеален для спортивных площадок, фитнес-зон и тренировочных центров.
